ラダートレーニングとはどんなトレー二ングなのかというと、梯子のような形のトレーニングをするための機械です。
このラダートレーニングをうかって、梯子のますめの部分でよりフットワークを軽く左右交互に足を入れてトレーニングを行っていくのがトレーニングの特徴です。
人というのは利き足があるので、たとえば、ラバトレーニングで鍛えることとしては利き足ではない方の足を鍛えるということが目的です。
ラバートレーニングを行う理由、その一つに利き足ではない足のトレーニングをするということがあげられます。
比較的誰でも聞き足には瞬発力がついているということはあるのですが、聞き足ではない足の方は瞬発力がないという人が多いです。
しかしもしも利き足でない方の足も鍛えられていて瞬発力がついていたとしたら、スポーツをするうえでさらにパワーアップ効果を期待できるのではないでしょうか。
スポーツ選手がいまの状況以上に自分を高めてもっとさらなるレベルアップを図る際にはラバートレーニングが行われていることが多のです。
野球の選手でもラバートレーニングは行いますし、ジョギングや陸上選手、マラソン選手などもラバートレーニングを行って利き足ではない足からスタートさせてさらなるバージョンアップを図っているということもよくあります。
ラバートレーニングを行う器具はハシゴのような形の器具で、これがあれば手軽にどこでもラバートレーニングを行うことができるのです。
